روشن شدن فن های مک بوک پرو + بالا رفتن دما

با سلام خدمت همه ی دوستان ، بنده وقتی با quick time player میخوام فیام آموزشی ضبط کنم متاسفانه فن ها شروع میکنن به صدا کردن و در کنار یک یا دو نرم افزار که باز میکنم لگ میزنه و کند میشه ،
در صورتی که کلا در activity monitor سی پی یو شاید حداکثر به ۳۰ درصد برسه . مشخصات مک بوک پرو بنده پیوست شد . البته باید بگم یک ساعتی هست اپ smcfan control رو نصب کردم ، به ظاهر مشکلی نیست اما خوب با تنظیمات این اپ هم آشنا نیستم . تصویر پیوست شد . ممنون .

با رزولوشن دیفالت هم همین مشکل هست . گرافیک لگ میزنه و دیگر مسائل . حتی ریست smc رو هم انجام دادم اما باز همینطور هستش .

ممنون میشم بنده رو راهنمایی کنید و اگر راه حلی به ذهنتون میرسه به بنده بگید .

با تشکر